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操纵睡前一小刻 ，读典范，览好文 ，除成睹，获新知 ，坐决定疑念 ，柔内心，育审好 ，减兴趣 ，养脾气，燃斗志操纵睡前一小刻，读典范，览好文 ，除成睹，获新知
，坐决定疑念，柔内心，育审好 ，减兴趣
 ，养脾气  ，燃斗志
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